Как называется боязнь высоты, способы избавления от акрофобии

Понятие акрофобия - боязнь высотыАкрофобия — что это такое? Так называется боязнь высоты, причем это наиболее распространенный страх, связанный с пространственным дискомфортом. Эту фобию считают легкой степенью невроза, не приводящую ни к каким последствиям. Но такой страх предупреждает о том, что у человека нарушено равновесие и у него имеется склонность к расстройствам психики.

Многие люди, находящиеся на большой высоте, испытывают страх и головокружение. А люди, которые страдают акрофобией, такой страх переживают более ярко и выражено. У них возникает приступ тошноты и непреодолимого ужаса, появляется сильное слюноотделение, дыхание и сердечный ритм учащаются, понижается температура тела, усиливается работа желудочно-кишечного тракта.

Причины

Акрофобия часто возникает у очень впечатлительных людей, обладающих богатой фантазией. Такой человек даже в состоянии сна испытывает страх перед высотой. Интересен тот факт, что эта патология может вызывать приступ страха и негативные эмоции даже не на высоте. Человеку достаточно представить, что он падает с высоты.

Причины акрофобии и симптомыБольшинство психологов считают, что возникновение любой фобии связано с отрицательным опытом, который пришлось пережить в прошлом, но проведенные сравнительно недавно исследования опровергли такую теорию. Многие люди в прошлом не попадали в неприятные ситуации, которые были бы связаны с высотой. Боязнь высоты может быть врожденной и часто сочетается с непереносимостью громких и резких звуков.

Как утверждают другие ученые, такая фобия представляет собой доисторическое явление, приспособленное под современную реальность, которое основано на том, что раньше люди довольно часто падали с большой высоты. Таким образом, акрофобия связана с эволюционным механизмом безопасности.

Страх высоты может возникать и по другим причинам:

  • слабый вестибулярный аппарат – если нарушено его функционирование, человек начинает плохо контролировать свое тело и ориентироваться в пространстве, приводя к появлению страха упасть даже с небольшой высоты;
  • генетическая предрасположенность – если у родителей имелись психические расстройства, то они часто возникают и у детей;
  • частые и продолжительные стрессовые ситуации;
  • травмы и инфекции головного мозга;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков;
  • совокупность таких индивидуальных характеристик, как мнительность, тревожность, застенчивость, повышенная эмоциональность.

Симптомы

Как можно избавиться от боязни высотыБоязнь высоты у людей проявляется по-разному. Обычно те, кто страдает акрофобией, утверждают, что если они находятся на высоте, то не способны контролировать себя и свои поступки, у них возникает желание спрыгнуть вниз, хотя они никогда не имели склонности к суициду. Помимо этого, боязнь высоты сопровождается страхом поскользнуться, а также головокружением, тошнотой, переходящей в рвоту.

Может возникнуть диарея, дыхание учащается, пульс усиливается или замедляется, человек начинает сильно потеть, появляется боль в сердце и тремор конечностей, зрачки расширяются. Наблюдается повышенный тонус мышц, повышение моторной активности, которая сопровождается хаотичными движениями, человек пытается как бы скрыться от кажущейся опасности.

Если боязнь высоты проявляется регулярно, чуть ли не каждый день, даже без повода, то это серьезная причина для обращения к специалистам. Такие симптомы, присутствующие ежедневно в повседневной жизни человека, способны привести к тяжелым психическим заболеваниям. Больной существенно ограничивает свою свободу передвижения, изменяются его желания и вкусовые предпочтения.

Все симптомы акрофобии условно делят на две группы:

  • соматические симптомы;
  • психологические признаки недуга.

Почему люди проявляют патологический страх высотыВ зависимости от степени тяжести фобии, эта патология имеет разную степень выраженности. Легкие признаки, которые заключаются в незначительном увеличении ритма сердца и страхе находиться очень близко с краем пропасти, не считаются проявлением акрофобии. Людям свойственно бояться высоты.

Психологические признаки заключаются в возникновении у человека приступов неконтролируемой паники при подъеме на высоту, а в более тяжелых случаях паника появляется во время созерцания высоких объектов или мысленном представлении непосредственно самого подъема. В этом случае человек перестает полностью контролировать свои действия, он не может двигаться дальше, садится на пол, закрывает лицо или голову руками и ни на что не реагирует.

Акрофобия у детей

Очень серьезная ситуация возникает в том случае, если акрофобией страдает ребенок. С ним гораздо труднее работать и общаться, чем со взрослым человеком. Ситуация может усугубиться в том случае, если необходимо помочь малышу, который до этого падал с высоты или его роняли с нее. В этом случае у ребенка вырабатывается стойкое ощущение страха перед высокими предметами, а также боязнь высоты в целом. Часто случается, что родители своей чрезмерной опекой или излишней заботой, сами того не желая, формируют у своего ребенка акрофобию.

Такая фобия у малыша проявляется чувством дискомфорта, даже если он будет находиться на небольшой высоте. При этом может развиться паника и предобморочное состояние, сопровождаемые учащением сердцебиения, возникновением тошноты и головокружения. Но самое страшное заключается в том, что ребенок теряет контроль над своими поступками. Из-за своего контролируемого страха он не способен понять, как правильно спуститься и оказаться в безопасности.

Боязнь высоты - причины и лечениеДля предотвращения развития акрофобии с ребенком необходимо заниматься всесторонним развитием. Катание на велосипедах, самокатах, прыжки на батуте или на скакалках помогают малышу научиться ориентироваться в пространстве, укрепляют его вестибулярный аппарат, препятствуют появлению боязни высоты. Родители не должны запрещать ребенку заниматься такими занятиями, которые связаны с лазанием по спортивной лестнице и канатам, а также ориентированием в пространстве. Нельзя все время ему внушать, что это несет в себе опасность, так как боязнь высоты только усилится.

Лечение

Как утверждают психологи и психиатры, акрофобия считается таким заболеванием, с которым человеку очень трудно справиться самому. Избавление от панических приступов боязни высоты возможно только с помощью хороших специалистов в области психиатрии и психологии, причем после поставленного предварительного диагноза. Для этого врач оценивает субъективный рассказ больного о своих ощущениях и состояниях, связанных с высотой, а также наблюдает за ним при выполнении функциональных проб. Эти пробы проводят с особой осторожностью, чтобы не ухудшить состояние пациента.

Люди, страдающие боязнью высоты, которые живут на последних этажах небоскреба или постоянно подавляющие в себе приступы страха, способны через некоторое время получить очень тяжелую депрессию с необратимыми последствиями. По данным статистики, те больные, которые постоянно борются со своими страхами, в среднем живут гораздо меньше. Регулярно переживаемый страх сильно изнашивает нервную и сердечно-сосудистую систему.

Причины акрофобии - у детей и взрослыхС помощью лекарственных препаратов акрофобия практически не вылечивается. Медикаментозные средства помогают временно устранить или немного снизить боязнь высоты, но фобия при этом не исчезает. Обычно лечение страхов проводится с помощью антидепрессантов и транквилизаторов. Дополнительно назначают ноотропы, улучшающие кровообращение в тканях головного мозга, и витаминные комплексы.

Единственный метод, действующий на 100%, это лечение с помощью частичного или полного коррекционного воздействия на сознание пациента, вводя его для этого в состояние глубокого гипноза. Помочь таким людям могут только психотерапевты, в совершенстве владеющими гипнотическими навыками.

Помимо этого, существует лечение, которое основано на обучении человека держать под контролем свое психофизическое состояние. Благодаря методам релаксации можно блокировать страх на подсознательном уровне. Состоит такая терапия из трех этапов.

  • Первый этап заключается в том, что больного обучают контролю и релаксационным методам без использования антидепрессантов.
  • Второй этап представляет собой практическое занятие, проводимое на небольшой высоте обязательно в сопровождении врача. Его целью является провокация страха. Если больной не в состоянии проводить такое занятие, то стимулировать ощущение высоты можно с помощью виртуальной реальности.
  • Во время третьего этапа человек применяет полученные навыки до тех пор, пока дискомфорт полностью не исчезнет. После этого высоту постепенно увеличивают и все этапы повторяют в аналогичной последовательности.

Таким образом, акрофобия – это боязнь высоты, который доставляет человеку сильный дискомфорт. От такого страха необходимо избавляться, но если человек сам не захочет этого сделать, то тут не поможет ни один специалист. Научившись управлять страхом, жизнь человека изменится в лучшую сторону.

Внимание, только СЕГОДНЯ!