Как это сделать?

В бесконечном потоке дел можно растеряться, забыть что-нибудь или просто не успеть сделать. Невыполненные дела, таким образом, накапливаются и утяжеляют следующий новый день с новыми возможностями. И снова та же проблема: не успел, забыл, отложил на завтра.

Подобные ситуации зачастую происходят с теми, кто не умеет планировать, и в этом нет ничего удивительного, ведь процесс планирования требует определенных навыков тайм-менеджмента и особого внимания.

Стресс и беспокойство, пусть даже самые небольшие, но постоянные – это предвестники серьезных заболеваний. И выражение «все болезни от нервов» является вполне оправданным. Как научиться не нервничать и успокоиться, как себя защитить от постоянной тревоги и давления страхов? Как научить себя быть спокойным и перестать все время нервничать, сохранив этим свое здоровье?

Комплекс неполноценности довольно часто употребляется в разговорах даже людей, далеких от психологии. Неудивительно, ведь современный ритм жизни, обилие рекламы и кино, где люди живут идеальной жизнью, порождает закомплексованность.

Между тем решение проблемы не такое сложно, как может показаться. Что такое комплекс неполноценности и как определить его наличие? Как от этого избавиться и начать жить?

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с такой ситуацией, когда при всём внешнем благополучии, что-то изнутри точит и наводит на дурные мысли, от которых очень трудно избавиться. А если такое повторяется неоднократно и продолжается на протяжении нескольких дней, а то и недель — пора бить тревогу. В противном случае вы рискуете впасть в глубокую депрессию. Но почему же возникают плохие мысли, казалось бы, на пустом месте? И как от них можно избавиться?

Паническая атака – распространённое психическое расстройство, характеризующееся приступом страха, который возникает внезапно без видимых причин, длится от нескольких минут до нескольких часов. Безусловно , человеку, оказавшемуся в подобном состоянии, требуется помощь. С паническими атаками необходимо бороться! Конечно же, амбулаторное лечение – самый оптимальный вариант. Но некоторые предпочитают избавляться от недуга в домашних условиях. Тем не менее перед началом любых действий следует обратиться к врачу для подтверждения точного диагноза.