Для того чтобы научиться визуализировать свои желания, нужно учитывать несколько аспектов. Жизнь в восприятии человека имеет три условных уровня: бытие, созидание, обладание.
Бытие можно отчётливо ощутить в медитации, которая погрузит в состояние настоящего. Созидание даёт действия, направленные на реализацию желаемого. Обладание - это принятие того, что существует в жизни, а также успешное взаимодействие с окружением.
Все три уровня должны находиться в гармонии друг с другом. Именно они в совокупности научат тому, как правильно визуализировать желаемую реальность. Нужно представить в настоящем времени себя таким, каким вы желаете видеть в будущем. Раз и навсегда следует отречься от понятий прошлого и будущего.
Техника медитации для визуализации желаний
Медитации помогут концентрировать и удержать внимание только на ваших желаниях. С их помощью то, как правильно визуализировать желаемое, окажется простым и реальным.
Перед началом медитации чётко поставьте себе цель того, чего хотите достичь. Можно написать подробно свои желания на листке. Ещё один аспект - ответы на вопросы: Для чего вам это? Что принесёт желание в вашу жизнь? Как улучшит вашу жизнь и окружающий мир? Действительно ли необходимо для вас, чтобы оно сбылось?- Определитесь с местом для медитации, позой, временем. В идеале, нужно подготовить атмосферу для медитации. Подобрать приятную музыку, возможно, свечи, убрать посторонние звуки, остаться в одиночестве, зажечь ароматические палочки. Затем выбрать удобную для вас позу. Техника восточных медитаций советует позу лотоса, когда нижняя чакра соединяется с энергетическим потоком земли, а верхняя чакра с космосом. Но также можно лечь спиной на пол. Все зависит от ваших предпочтений и удобства.
- Расслабьте мышцы, забудьте о теле, внешнем мире, погрузитесь в своё внутреннее Я. Мысли пусть текут рекой, не пытайтесь их отгонять, но и не развивайте. Дождитесь, когда они иссякнут, и тогда начинайте визуализировать желаемое.
- Вообразите себя вместе с тем, чего желаете. В этот момент, вы находитесь в своём настоящем. Визуализация должна быть подробной, затрагивать все аспекты. Ваше желание исполнилось, и вы обладаете им. Рассмотрите его, потрогайте, понюхайте, послушайте. Если это вещь, то она должна быть одета на вас. Почувствуйте радость от её обладания, ощутите восхищенные взгляды других людей на себе. Желаете машину - так садитесь за руль, потрогайте все приборы, ощутите запах салона. Представьте, что вы за рулём и отправляйтесь по своим делам. Большую роль играет то, насколько искренне, истинно вы желаете, вложите по максимуму своей энергии для получения быстрого результата.
- Закрепить результат медитации по визуализации желаний помогают аффирмации - позитивные мыслеформы. Составлять свои может научиться каждый человек. Их можно использовать не только после медитации, но и по несколько раз в день. Простые правила для правильного составления аффирмаций:
- использовать исключительно настоящее время
- утверждения без отрицаний
- кратко и конкретно
- должна вызывать приятные эмоции
Примеры аффирмаций для исполнения желаний
Я получаю новые знания везде и легко!- Каждый миг делает здоровым моё тело!
- Я знаю своё призвание, и моя карьера процветает!
- Я позволяю судьбе воплощать мои мечты!
- Я выбираю радость и любовь!
- Мои знания растут с каждым днём!
- Я свечусь счастьем каждой клеткой моего тела!
- Моя семья даёт мне уверенность и любовь!
- Я молодею с каждым днём!
- Я готов принимать радость и счастливые сюрпризы каждый день!
- Я всегда иду верным путём к успеху и счастью!
- У меня самый прекрасный партнёр на свете!
- У меня прекрасные, гармоничные взаимоотношения с детьми!
- Я получаю деньги отовсюду!
- Я творю добро!
Небольшая подсказка пригодится для того, чтобы вызывать визуализацию в любое удобное время. При медитации используйте технику "маячка". Во время визуализации своего желания, обхватите большой или указательный палец руки другой рукой и не сильно сожмите. Тело запомнит этот знак и затем при сжимании пальца, будет вызывать в вас эту медитацию. Такой техникой можно пользоваться в любую свободную минуту и в любом месте. Это даст вам дополнительную фору для реализации вашей мечты.
Благодарить - это искусство
Ещё один важный аспект в визуализации желаний - благодарность. Именно тогда, когда люди научатся благодарить за всё, что имеют, то получат больше прежнего. Запомните, что опыт имеет только одно свойство обучать знаниям. Отсюда, очень важно благодарить Бога, Вселенную, Космос, людей за то, что они вас обучают. Измените своё отношение к окружающему миру, мыслите позитивно, работайте над собой и своими мыслями.
- Благодарю тебя, Господи, за все, что ты посылаешь мне!
- Благодарю Господи, за подаренное тобой изобилие!
- Благодарю Вселенную за все щедрые подарки!
Доска визуализации желаний
Другой способ визуализировать желаемое связан с творческим подходом. Создайте свою доску желаний или карту сокровищ. Это наглядное пособие с фото, картинками, рисунками желаемых вещей и событий. Такой способ визуализировать желания особенно подходит для людей - визуалов.
Для этого понадобится взять лист бумаги соразмерно вашим желаниям. Ватман, формат А3 или А4, а также можно создать коллаж из фотографий на компьютере и разместить как обои на рабочем столе.
По фэн - шую рекомендуется разделить лист на 9 частей: верхний левый угол - богатство, середина - слава, верхний правый - любовь. Под ними расположить квадраты соответственно - семья, здоровья, дети и творчество. Нижний левый угол - мудрость, знания, в середине - карьера, нижний правый угол - путешествия. В каждом из квадратов разместите свои желания, а по центру обязательно своё фото. Наполните карту яркими картинками, которые вызывают приятные эмоции и ассоциации.
Под каждой картинкой можно сделать подписи, например, аффирмации. Также вы можете расположить ближе к своей фотографии то, что желаете в первую очередь. Или пометить их цифрами в порядке важности. Все зависит от полёта фантазии, строгих правил не существует, кроме одного. При взгляде на доску желаний должно возникать одно ощущение - вашей реальности. Вам нужно прочувствовать эту атмосферу и принять осознание того, что это настоящее и все эти сокровища уже ваши.
Разместите свою карту на видном месте и, каждый раз при взгляде на неё, погружайтесь в свою новую реальность. В минуты отдыха медитация с её помощью разовьёт большую визуализацию желаний.
Тренинги для визуализации
Для визуализации желаний можно использовать тренинговые упражнения, помогающие получить тактильный и визуальный опыт владения вещами.
Для тех, кто желает получить красивую вещь, например, норковую шубу, нужно пойти в меховой салон. Примеривайте, примеривайте и ещё раз примеривайте, насладитесь этим. Ведите себя так, будто у вас уже есть необходимая сумма и вы готовы её потратить здесь и сейчас. Найдите шубу своей мечты, потрогайте её, погладьте, покрутитесь перед зеркалом и представьте, что она уже ваша. Представьте, как и куда вы будете надевать её, с какими аксессуарами сочетать. Затем сфотографируйте себя в шубе, распечатайте фото - вот ваша реальность, ваша шуба.
По такой же схеме, можно получить украшения, айфон и другие вещи.
Желаете машину - смело выбирайте автосалон и отправляйтесь за ней. Выберите желаемое авто, сядьте в салон - ощутите запах новой машины, потрогайте панель приборов, рулевое колесо, рычаг передач, педали. Закажите тест - драйв, если есть возможность. Влюбитесь в машину и пусть она влюбится в вас. Представьте, что она уже в вашей жизни. Проложите свой маршрут на ней, ощутите себя хозяином автомобиля. В медитации, используйте полученную визуализацию.
Давно мечтаете о путешествии? Выберите туристическое агентство и расскажите оператору о желаемом маршруте. Изучите подробно ваше желание - выберете страну, город, курорт, отель, экскурсии и то, как вы доберётесь до него. Соберите как можно больше информации. Пролистайте все каталоги, сохраните понравившиеся фото в памяти и поместите себя туда. Если есть возможность, возьмите каталоги и составьте из них карту. Ощутите себя уже там, в этом путешествие. Наполните себя приятными впечатлениями так, будто вы все это уже видите своими глазами. Используйте эту визуализации в медитациях.
Людям, ищущим свою любовь, нужно находиться среди атмосферы любви и красоты. Для этого, чаще ходите на мероприятия, связанные с музыкой, парными танцами, посещайте сеансы кинофильмов о любви. Накапливайте любовь в себе и без сожалений отправляйте её в окружающий мир. Совершайте добрые дела с любовью и благодарностью. Рисуйте картинки, где вы вместе со своим партнёром обнимаетесь, целуетесь, гуляете.
Визуализация карты желаний с вашим домом, детьми, животными, себя и партнёра в центре поможет ярче представить образ семьи. Кроме этого, можно купить мужские тапочки, халат, банные принадлежности и разместить у себя дома. Готовьте вкусные блюда и красиво их подавайте. Одевайтесь не столько, как нравится вам, но и как понравилось бы вашему мужчине. Банально: желайте приятных снов и доброго утра своему будущему партнёру, так, будто он рядом с вами.
Что даёт визуализация
Все эти действия помогут вам ярко и эмоционально визуализировать желаемое. Постоянные медитации, а также направление своих мыслей в позитивное русло, приведут к исполнению желаний. Кроме того, постоянная практика нормализует ваши энергетические потоки и укажет путь, откроет возможности для их реализации. Визуализация даст вам стимул и энергию для действий достижения мечты. Но не становитесь фанатиком и заложником своих желаний.
Живите так, будто у вас есть все, о чём мечтаете. Визуализировать правильно и обладать желаемым - это значит приложить немного фантазии, творчества, позитивной энергии, веры в себя и в высшие силы, благодарности за жизненный опыт и ваше окружение.
